EMDR
EMDR
EMDR er en forkortelse af “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”.
Det er en evidensbaseret terapi, som hjælper med at bearbejde traumer, der er opstået i fortiden, men forstyrrer dit liv i dagligdagen.
Traumer kan være opstået ved svære opvækstvilkår, krænkelser, overfald, vold, overgreb, ulykker eller naturkatastrofer.
Selv om traumet fandt sted for uger eller endda for mange år siden, kan du stadig være plaget af oplevelsen i nu’et, i din hverdag.
Du kan opleve:
- Mareridt
- Angst
- Panikfølelser
- Lavt selvværd
- Sorg
- Depressioner
- Fobier
- Reaktioner på fysiske sygdomme
- Udfordringer med tilknytning
Et traume kan forstås på følgende måde;
”Hvad der er begravet i fortiden, kommer til live i nutiden”.
Hjernen kan ikke kende forskel på fortid og nutid, når der er tale om en traumatisk hændelse.
Det der skete dengang, føles lige så levende her og nu, som dengang.
Når vi mennesker er præget af traumatiske hændelser, udvikler vi ofte et negativt tankesæt om os selv, som f.eks.: ”Det er min fejl” eller ”Jeg er ikke god nok”.
Hvordan foregår EMDR behandlingen:
En session tager mellem
60-90 minutter.
Forberedelsesfasen: 1-2 sessioner, hvor du oplyser om din udfordring.
Bearbejdningsfasen: Anvender øjenbevægelser, hvor du følger et lyspanel som stimulering.
Hvis øjenbevægelser ikke er muligt pga. øjenoperation eller anden form for begrænsning,
anvendes anden form for stimulering, via hænderne eller ørene.
Det er svært at sige, hvor lang tid en hel EMDR-behandling varer.
Langt de fleste mennesker oplever en lettelse i symptomerne allerede efter 1-4 gange.
Nogle mennesker oplever sig symptomfri allerede efter 1 gang.
WHO (World Health Organization) anerkender EMDR som en effektiv terapi til behandling af PTSD
(Posttraumatisk belastningsreaktion).
Hvor finder behandlingen sted?
I hyggelige lokaler hos psykolgerne og psykoterapeuterne, Havnegade 49, st., 1058 København K. Da vi har Metro næsten lige til døren, kommer vores klienter både fra Amager, Ørestad, Valby, Østerbro, Nørrebro, Frederiksberg, Vesterbro, City, Hellerup og Gentofte. Vi har dog også klienter, der kommer længere væk, såsom fra Lyngby, Gladsaxe, Nærum, Hørsholm, Holte, Kokkedal, Vedbæk og Rungsted. Hvis du kommer i bil, er det relativt nemt at finde en P-plads i området – specielt i dagtimerne.
Vi glæder os til at se dig.