EMDR er en forkortelse af “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”.
Det er en evidensbaseret terapi, som hjælper med at bearbejde traumer, der er opstået i fortiden, men forstyrrer dit liv i dagligdagen.
Traumer kan være opstået ved svære opvækstvilkår, krænkelser, overfald, vold, overgreb, ulykker eller naturkatastrofer.
Selv om traumet fandt sted for uger eller endda for mange år siden, kan du stadig være plaget af oplevelsen i nu’et, i din hverdag.
“Hvad der er begravet i fortiden, kommer til live i nutiden.”
Hjernen kan ikke kende forskel på fortid og nutid, når der er tale om en traumatisk hændelse. Det der skete dengang, føles lige så levende her og nu, som dengang.
Når vi mennesker er præget af traumatiske hændelser, udvikler vi ofte et negativt tankesæt om os selv, som f.eks.:
“Det er min fejl” eller “Jeg er ikke god nok”.
I 2017 blev jeg sygemeldt på grund af stress, hvilket medførte, at jeg lå hjemme på min sofa i ca. et år. Jeg kunne ingenting, alt var helt uoverskueligt. Jeg kunne ikke komme ud af min seng.
Jeg havde svært ved at overskue, selv de mindste ting, så som at gå i bad, tage opvasken osv. Min verden var mørk.
Anonym
Da jeg kom hos Dicte første gang var mit liv præget af et dårligt selvværd, katastrofetanker, tankemylder og forstyrrende flashbacks på grund af en hård opvækst. Jeg følte, at der hele tiden lå en skygge over mit liv, som tyngede mig ned og gjorde, at jeg aldrig var rigtig glad. Efter et EMDR psykoterapeutisk behandlings forløb har jeg oplevet en enorm forandring og forbedring i mit liv.
Anonym
En session tager mellem 60-90 minutter.
Forberedelsesfasen: 1-2 sessioner, hvor du oplyser om din udfordring.
Bearbejdningsfasen: Anvender øjenbevægelser, hvor du følger et lyspanel som stimulering.
Hvis øjenbevægelser ikke er muligt pga. øjenoperation eller anden form for begrænsning,
anvendes anden form for stimulering, via hænderne eller ørene.
Det er svært at sige, hvor lang tid en hel EMDR-behandling varer. Langt de fleste mennesker oplever en lettelse i symptomerne allerede efter 1-4 gange.
Nogle mennesker oplever sig symptomfri allerede efter 1 gang.
WHO (World Health Organization) anerkender EMDR som en effektiv terapi til behandling af PTSD
(Posttraumatisk belastningsreaktion).
Ring til mig på tlf: 3121 2431. Vi kan besvare alle dine spørgsmål.
I hyggelige lokaler hos psykolgerne og psykoterapeuterne, Havnegade 49, st., 1058 København K. Da jeg har Metro næsten lige til døren, kommer mine klienter både fra Amager, Ørestad, Valby, Østerbro, Nørrebro, Frederiksberg, Vesterbro, City, Hellerup og Gentofte. Jeg har dog også klienter, der kommer længere væk, såsom fra Lyngby, Gladsaxe, Nærum, Hørsholm, Holte, Kokkedal, Vedbæk og Rungsted. Hvis du kommer i bil, er det relativt nemt at finde en P-plads i området – specielt i dagtimerne.
Jeg glæder mig til at se dig.
