Hjælp til dårlig kommunikation i parforholdet

Af Dicte Susse Larsen, parterapeut hos Intermezzo

Hjælp til dårlig kommunikation i parforholdet
Kommunikation er fundamentet i ethvert parforhold. Når vi føler os set, hørt og forstået, skabes der tryghed og nærhed mellem os. Men mange par oplever, at kommunikationen bryder sammen – ofte uden at de forstår hvorfor. Gentagne misforståelser, skænderier og frustrationer kan føre til, at afstanden mellem jer vokser. Heldigvis er det muligt at ændre mønstrene og genoprette en sund og kærlig kommunikation.

Hvorfor opstår dårlig kommunikation i parforhold?

Der kan være mange årsager til, at kommunikationen i et parforhold bliver svær. Nogle af de mest almindelige udfordringer inkluderer:

• Gentagne misforståelser – I taler forbi hinanden og føler jer ikke hørt.
• Konflikter, der eskalerer – Diskussioner bliver hurtigt til skænderier, hvor det handler mere om at have ret end at forstå hinanden.
• Tilbagetrækning – En eller begge parter lukker ned, når en konflikt opstår, hvilket skaber afstand.
• Mangel på følelsesmæssig forbindelse – Kommunikationen føles overfladisk, og I har svært ved at dele jeres dybere tanker og følelser.

Disse mønstre kan med tiden skabe frustration og ensomhed i forholdet. Men der er en vej ud – og det starter med at forstå de dynamikker, der skaber problemerne.

EFT-parterapi: En vej til bedre kommunikation

Hos Intermezzo i København arbejder jeg med EFT (Emotionally Focused Therapy), en evidensbaseret metode, der hjælper par med at identificere og bryde de negative mønstre, der skaber afstand. EFT tager udgangspunkt i, at vores måde at kommunikere på er tæt forbundet med vores følelser og tilknytningsmønstre.

I et forløb med EFT-parterapi vil vi arbejde med:

• At identificere jeres negative kommunikationsmønstre – så I forstår, hvad der sker, når I misforstår hinanden.
• At skabe tryghed i samtalerne – så I kan udtrykke jeres tanker og følelser uden frygt for kritik eller afvisning.
• At genskabe en følelsesmæssig forbindelse – så I føler jer mere forstået og forbundne.

EFT har en dokumenteret succesrate på 75 %, og mange par oplever mærkbare forbedringer i deres kommunikation efter blot få sessioner.

Hvordan kan I komme i gang?

Hvis I oplever, at kommunikationen i jeres forhold skaber frustration og afstand, er det en god idé at tage fat i problemerne, før de vokser sig større.

Jeg tilbyder en gratis 30-minutters forsamtale, hvor vi kan tale om jeres situation og finde ud af, hvordan EFT-parterapi kan hjælpe jer.

📞 Ring på 60 10 82 40 eller send en mail til susse@intermezzo.dk for at booke en tid.

I behøver ikke at blive ved med at sidde fast i de samme skænderier og misforståelser. Der er en vej til bedre kommunikation og et stærkere forhold – og jeg vil gerne hjælpe jer med at finde den.

Kærlig hilsen,
Dicte Susse Larsen
Parterapeut hos Intermezzo, København