Når der er udfordringer i parforholdet, tænker mange mænd de kan “fixe” det

Af Dicte Susse Larsen, Intermezzo

Når der er udfordringer i parforholdet, tænker mange mænd de kan “fixe” det

Hvorfor vil mænd ikke gå i parterapi?
Parforhold er en rejse fyldt med både glæder og udfordringer. Når problemer opstår, kan parterapi være en værdifuld ressource til at genopbygge forbindelsen og finde nye løsninger. Men ofte oplever vi, at det især er mænd, der modstår idéen om at gå i terapi. Hvorfor er det sådan?

1. Mænd er opdraget til at klare problemer selv

En af de største årsager til, hvorfor vil mænd ikke gå i parterapi ligger i den traditionelle opdragelse. Mange mænd har lært fra en tidlig alder, at de skal være selvstændige, løse problemer på egen hånd og ikke vise sårbarhed. At gå i terapi kan føles som en indrømmelse af, at de ikke kan klare det selv, hvilket kan være svært at acceptere.

2. Frygten for at blive dømt

Parterapi indebærer at åbne op om følelser og relationelle udfordringer – noget, der kan føles ubehageligt for mange mænd. Der er ofte en frygt for at blive kritiseret eller skældt ud, enten af terapeuten eller partneren. Mange mænd bekymrer sig for, at de vil blive fremstillet som problemet i forholdet, hvilket kan skabe en defensiv holdning.

3. Forskellige måder at håndtere problemer på

Mænd og kvinder har ofte forskellige tilgange til konflikter. Mange mænd foretrækker at løse problemer konkret og hurtigt, mens kvinder ofte har brug for at tale om følelserne bag. Parterapi kan føles som et sted, hvor der “bare skal snakkes om problemerne,” uden at der kommer en konkret løsning, hvilket kan gøre mænd skeptiske over for dets effektivitet.

4. Myten om, at terapi er for kriseramte par

Nogle mænd forbinder parterapi med sidste udvej – noget, man gør, når forholdet næsten er forbi. De ser det ikke som en forebyggende eller styrkende indsats, men snarere som en slags dom over forholdets tilstand. Derfor kan det være svært at overbevise dem om at gå i terapi, hvis de ikke føler, at forholdet er “så slemt endnu.”

5. Ubehaget ved at tale om følelser

For mange mænd kan det være en stor udfordring at sætte ord på deres følelser, især i et terapirum. Hvis de ikke er vant til at tale om deres inderste tanker og følelser, kan det føles akavet eller endda truende at skulle gøre det i en professionel setting. Dette kan føre til modvilje mod at deltage i parterapi.

Hvordan kan man gøre det lettere?

Hvis du har en partner, der er skeptisk over for parterapi, er der nogle ting, du kan gøre for at mindske modstanden:

• Præsenter det som en investering i forholdet frem for en reparation af noget, der er “ødelagt.”
• Find en terapeut, som kan skabe et trygt rum for begge parter.
• Undgå at placere skyld – gør det klart, at terapi ikke handler om at finde en skurk, men om at forstå hinanden bedre.
• Start med en enkelt session og se, hvordan det føles, i stedet for at forpligte jer til et langt forløb fra starten.

Mange mænd, der først har prøvet parterapi, opdager, at det faktisk kan være en lettelse at få hjælp til at forstå og forbedre forholdet. Nøglen er at skabe en tilgang, der føles tryg og konstruktiv for begge parter.

Har du og din partner brug for hjælp til at styrke jeres forhold? Jeg tilbyder professionel støtte og vejledning, så I sammen kan skabe et stærkere fundament for jeres relation.